La colère est une émotion vitale à laquelle nous devons reconnecter pour renverser la bourgeoisie. Pour cet objectif, il faut se reconnecter au corps.
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Nous explorons dans cet article les mécaniques de l’homophobie dans le sport avant de discuter de mon histoire personnelle par rapport à l’homosexualité en tant que coach de handball.
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J’ai toujours pensé qu’en tant que coach sportif, je devais rester « neutre » et lisse pour faire marcher mon business. Ca fait neuf ans que c’est le cas et on ne peut pas dire que ma neutralité m’a beaucoup apporté.
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Après avoir exploré les exercices d’extension de genou en extérieur, nous nous attaquons aux exercices d’extension de hanche.
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Dans cet article, nous explorons les manières de travailler les quadriceps et les fessiers en extérieur à l’aide de bandes élastiques et de sangles de suspension.
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Il y a six semaines, je commençais mon cycle de puissance. J’en tire toutes les leçons dans cet article complet.
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C’est décidé, je vais amorcer un nouveau cycle d’entraînement basé sur la puissance. Il s’agit de l’une des qualités physiques les plus difficiles à entraîner selon moi car elle se base sur plusieurs méthodes (isotonique, ballistique, plyométrie…) et est très facilement galvaudée quand on recherche à son sujet.
Je vais donc vous décrire ce que je compte faire au cours de ce cycle.
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Il y a quelques années, j’avais fait un bilan sur mon activité. Le confinement a été une bonne occasion de tenter des choses nouvelles et je veux vous en faire part aujourd’hui.
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Pendant les deux mois passés, j’ai donc suivi le programme que j’avais rédigé ici et j’ai rapidement modifié plusieurs choses car pas mal de points de mon programme étaient à chier.
Mais voyons plutôt les leçons que j’ai retenues dans ce qu’il ne faut pas faire.
Le livre est construit classiquement :
1) Partie historique/Comment marchent les élastiques
2) Comment les bandes élastiques peuvent nous aider dans différents domaines selon certaines publications scientifiques.
3) Listing d’exercices et de programmes.
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Dans cet article, je décris un programme complet de prévention des blessures au handball à l’aide d’une simple bande élastique.
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Je décide d’améliorer ma détente pendant les deux prochains mois et je vous explique ici le plan que je vais appliquer.
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Je vais vous expliquer dans cet article comment respecter quelques règles de base pour progresser quand on a décidé de travailler avec des élastiques.
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L’amélioration de la détente est toujours quelque chose qui est fantasmée chez les jeunes pratiquant des sports collectifs où le saut est important. C’est ainsi que nous avons tous eu un pote en catégories jeunes qui s’est entraîné ou a passé ses journées au collège/lycée avec des bracelets lestés aux chevilles.
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Voici huit ans que je m’entraîne avec des bandes élastiques quatre ans que je coache avec ces mêmes outils.
Malheureusement pour l’utilisateur, il existe une diversité incroyable de marques et de qualité. Malgré que ce produit commence à devenir de plus en plus populaire, il n’existe pas, de manière surprenante, de comparatif fiable à ce jour.
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Les fixations sont un outil important dès qu'on utilise des élastiques mais dont on parle malheureusement peu. Dans cet article, je vais expliquer quels sont ces points de fixation, quels sont leurs importances et comment les fabriquer dans le cas des sangles.
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Est-ce que Paris est une ville sportive ? Est-ce qu'il est bon pour les parisiens d'accueillir les Jeux Olympiques ?
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Ca y est, la France a torché la Croatie et va aller en demi-finale et finale du championnat d'Europe (oui, je suis confiant) et je vous propose ici un petit guide pour suivre ce magnifique sport.
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